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Afundo com barra H com pé da frente sobre o step - prof. Matheus Gomes
Afundo com halteres sobre o step - prof. Matheus Gomes
Flexão de joelho com caneleira sob o step - prof. Matheus Gomes #shorts
Afundo com halteres: um dos MELHORES exercícios para PERNA E GLÚTEO - Prof. Matheus Gomes
Afundo com barra H com pé de trás sobre o step - prof. Matheus Gomes
Afundo com avanço com halteres - prof. Matheus Gomes
Agachamento afundo com flexão de quadril com caneleira - Prof. Matheus Gomes #shorts
Afundo com barra reta sobre os ombros com pé da frente sobre o step - prof. Matheus Gomes