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自分で自分を苦しめる「完璧主義（白黒思考）」の人の特徴と治療法 #べき思考 #ゼロヒャク思考【早稲田メンタルクリニック 切り抜き 精神科医 益田裕介】
【葛藤…】自分で自分を苦しめるASD白黒思考の辛さ3つの理由
自分を苦しめない思考法
【自責思考】絶対役に立つ知識『統制の所在』について解説します【他責思考】
自分が悪いと考えてしまう人（自責の人）はどうしたらいい？ ＃自責 ＃他罰 ＃他責 #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介
「人生、きっついな」と今思っている人は読むべき本。『脱・自責思考 マンガでわかる我慢しない生き方』
他責思考から抜け出す最強の方法！
0214 自責で苦しむ人が楽になる言葉 スーフィーの逸話から