Polia - Remada Unilateral com Afundo e Flexão de Joelho Contralateral

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Polia - Remada com Afundo na Polia Pegada Neutra Unilateral Polia - Remada com Afundo na Polia Pegada Neutra Unilateral
REMADA POLIA/AFUNDO REMADA POLIA/AFUNDO
Remada Unilateral na Polia (semi-ajoelhado) Remada Unilateral na Polia (semi-ajoelhado)
Afundo com Remada (polia baixa) Afundo com Remada (polia baixa)
Remada unilateral com elevação de joelho Remada unilateral com elevação de joelho
Remada unilateral na polia média com giro Remada unilateral na polia média com giro
Remada com Afundo (combinados) Remada com Afundo (combinados)
Remada unilateral de joelhos com Manopla cabo/pulley alto Remada unilateral de joelhos com Manopla cabo/pulley alto