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Abdominal supra com braço estendido com kettlebell - prof. Matheus Gomes
Abdominal supra com perna flexionada segurando um kettlebell - prof. Matheus Gomes
Abdominal supra com perna estendida segurando um halter - prof. Matheus Gomes
Elevação frontal com kettlebell - prof. Matheus Gomes
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Abdominal russo com kettlebell - prof. Matheus Gomes
Abdominal supra com halter sobre o peitoral - prof. Matheus Gomes
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