잠들기 전 마음 보기 : 불면증은 부정적인 감정을 안고 있어서 오는 수가 많아요. 머릿속이 아닌 가슴을 들여다보는 세도나 메서드 명상입니다.(음성안내)

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[명상가이드] 부정적인 감정을 흘려보내세요! 마음이 평온해지는 [명상가이드] 부정적인 감정을 흘려보내세요! 마음이 평온해지는 '세도나 메서드' 명상
🧠💤 최상의 숙면을 경험하세요. 깸 없는 깊은 잠을 돕는 수면단계별 뇌파 동조화 수면 사운드 - 90분 수면사이클 버전 & 기상알람 2회 (연구 논문 기반) 🧠💤 최상의 숙면을 경험하세요. 깸 없는 깊은 잠을 돕는 수면단계별 뇌파 동조화 수면 사운드 - 90분 수면사이클 버전 & 기상알람 2회 (연구 논문 기반)
💖😴 부정적 생각, 감정 없애고 기분 좋게 숙면하세요-! 삶의 긍정적 변화를 극대화하는 하버드의대 논문 기반 자애명상 숙면가이드 & 앰비언트 수면 음악 [의학적 검수 완료] 💖😴 부정적 생각, 감정 없애고 기분 좋게 숙면하세요-! 삶의 긍정적 변화를 극대화하는 하버드의대 논문 기반 자애명상 숙면가이드 & 앰비언트 수면 음악 [의학적 검수 완료]
💜🎆 잠에 들며 답답한 마음과 울화가 정화되는 숙면 명상가이드, 자면서 치유하는 PMR & 순환 명상법 with 싱잉볼 사운드 [BSM LEVEL 2 - 감정 정화 및 치유] 💜🎆 잠에 들며 답답한 마음과 울화가 정화되는 숙면 명상가이드, 자면서 치유하는 PMR & 순환 명상법 with 싱잉볼 사운드 [BSM LEVEL 2 - 감정 정화 및 치유]
생각이 많아서 못 잘 때 이렇게 해보세요💤 #shorts 생각이 많아서 못 잘 때 이렇게 해보세요💤 #shorts
😴💤 깸 없이 푹~ 주무세요. 근본적인 숙면을 돕는 취침 전 15분의 비움 연습 - 세계 최초 영국 OMF와 공동개발 중인 마음챙김 불면증 인지치료의 일부 내용 [제이의 PICK] 😴💤 깸 없이 푹~ 주무세요. 근본적인 숙면을 돕는 취침 전 15분의 비움 연습 - 세계 최초 영국 OMF와 공동개발 중인 마음챙김 불면증 인지치료의 일부 내용 [제이의 PICK]
😌💚 잠에 들며 공황장애, 불안장애의 치유를 돕는 수면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애, 불안증 극복하는 훈련! [BSM Level 2 - 정서 안정 및 잠재의식 치유] 😌💚 잠에 들며 공황장애, 불안장애의 치유를 돕는 수면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애, 불안증 극복하는 훈련! [BSM Level 2 - 정서 안정 및 잠재의식 치유]
여전히 그 감정에서 벗어나지 못하는 나를 위한, 6가지 핵심 감정 흘려보내기 명상 가이드🫧ㅣ무관심, 슬픔, 분노, 공포, 갈망, 자존심 감정 정화ㅣ세도나 메서드 명상 l 광고 없음 여전히 그 감정에서 벗어나지 못하는 나를 위한, 6가지 핵심 감정 흘려보내기 명상 가이드🫧ㅣ무관심, 슬픔, 분노, 공포, 갈망, 자존심 감정 정화ㅣ세도나 메서드 명상 l 광고 없음