'어깨뽕'을 키우고 '직각 어깨'를 만드는 가장 빠른 방법!?

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'어깨뽕'을 키우고 '직각 어깨'를 만드는 가장 빠른 방법!? (feat. 안드레이 데이유) / 사레레, 프레스, 리버스 팩 덱 플라이, 원암 케이블 리어 델트 플라이

과학적으로 밝혀진 어깨뽕을 가장 빠르게 키울 수 있는 운동 3가지?!

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어깨뽕 '10분'만에 만드는 방법. 어좁이라면 꼭 보세요!

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어깨뽕을 만드는 최고의 운동

가장 쉽게 넓고 큰 어깨를 만드는 운동!? (Feat. 일반인 90%가 틀리게 하고 있는 사이드 래터럴 레이즈)