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허리 건강 지켜주는 ‘흉추 고관절 운동' - 이경석의 척추88 #148 - 디스크 예방 운동
수술없이 협착증 완치하는 3가지 운동 방법을 정형외과 전문의가 알려드립니다 (병원 망하는 협착증운동, 척추협착증, 허리협착증, 허리재활, 허리디스크)
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폼롤러를 활용한 흉추 가동성 운동! 뻐근한 등 안녕 ㅠㅠ
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