Execução - Rosca Direta com Halteres (Sentado)

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Erros na rosca bíceps inclinada! Aqui está um vídeo mostrando a maneira errada versus a maneira. Erros na rosca bíceps inclinada! Aqui está um vídeo mostrando a maneira errada versus a maneira.
Rosca concentrada ou DESconcentrada? Corrija assim! Rosca concentrada ou DESconcentrada? Corrija assim!
Esse ajuste vai isolar muito mais o seu bíceps e trazer mais intensidade e ativação para o músculo. Esse ajuste vai isolar muito mais o seu bíceps e trazer mais intensidade e ativação para o músculo.