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Desenvolvimento de ombros alternado com halteres em pé - prof. Matheus Gomes #shorts
Desenvolvimento de ombros em pé com barra reta
Desenvolvimento de Ombros com Halteres em Pé - prof. Matheus Gomes
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Desenvolvimento de ombros lateral e frontal com halteres- prof. Matheus Gomes
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Desenvolvimento de ombros frontal em pé no Smith - prof. Matheus Gomes #shorts #personaltrainer