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Elevação Abdução quadril elástico
Elevação Pélvica com Abdução | Exercícios com Mini Band |
Elevação pélvica (com elástico)
Abdução quadril com elástico
- Elevação pélvica com abdução
EXERCÍCIOS C/ ELÁSTICO - ELEVAÇÃO PÉLVICA + ABDUÇÃO DE QUADRIL C/ MINI BAND
Bora dar um "UP" no bumbum?🍑Top treino com mini band! ✅️3x12 a 15 em cada e 40" descanso entre eles.
RESISTÊNCIA DE FORÇA: Elevação pélvica bilateral com elástico