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Vídeo 13 - Flexão de quadril com flexão de joelhos unilateral em decúbito Dorsal
FLEXÃO DE QUADRIL - DECÚBITO LATERAL (MINIBAND)
Em Decúbito Ventral Flexão dos Joelhos Alternado
Flexão De Quadril Unilateral Com flexão De Joelhos Com Caneleira
Leg Lower unilateral extensão/flexão joelho
Flexão lateral de quadril e joelho em decúbito ventral
Flexão e extensão de quadril combinado com flexão de joelhos
Flexão de quadril Unilateral deitado