'넓은 어깨'와 '프레임'을 동시에 넓히는 방법!? [등 운동 루틴 초보]

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'넓은 어깨'와 '프레임'을 동시에 넓히는 방법!? [등 운동 루틴 초보]

‘넓은 어깨’와 ‘광배근’을 동시에 넓히는 방법!? [등 운동 루틴 초보]

저는 딱 세 가지만 해요 l ‘넓은 어깨’와 ‘광배근’을 동시에 넓히는 등 운동 루틴

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'넓은 상체 프레임'과 '광배근'을 가장 빠르게 넓히는 방법!? [등 운동 루틴, 광배근 맨몸 스트레칭]

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넓은 어깨는 어떻게 만들어지는가? (어깨 프레임 넓혀주는 운동)

이것만 알면 '상체 프레임'은 무조건 넓어집니다! (광배근 키우는 등 운동 루틴, 넓은 어깨 갖는 법)