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체지방 줄이고 근육 늘리는 이 운동 하세요! 놀라운 효과가 생깁니다
근육량이 4kg증가하고체지방이 -11%감량했어요운동해도식단해도안빠지는 분들 있다면 공유해주세요댓글에 "빛나언니" 남기심 저만의 체질개선 루틴표 보내드릴께요
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체지방탈탈👌꾸준히하면 무조건 살빠짐#전신운동#다이어트#유산소운동
지방 빼기 vs 근육 찌우기 : 난이도 100배 차이??! (특별 게스트 : 닥터딩요)
중년건강은 근육 늘리고 체지방 줄이고 | 근육부자를 위한 단백질 섭취.아래 설명을 참조하세요
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나만 모르는 뱃살 빼는 법 "뱃살 빼고 싶다면 복근 운동이 아니라 이걸 하세요!"